くせの悩み

ガタガタの髪の毛が生えてきた!髪の毛がガタガタになる原因と改善方法はコレ!

最近頭のてっぺんとか耳の後ろからガタガタの髪の毛が生えてくるんですよ(´;ω;`)ウッ…
そのガタガタの髪の毛、私もある!ガタガタの髪の毛がぴんぴん目立つんだよね(´;ω;`)ウッ…

ガタガタ・凸凹、そろばんの球がつながったような髪が生えてきたとお悩みの方は多いようです。

どうしてアラフォー・アラフィフ世代でガタガタの髪が生えてくることが増えるのでしょう?

このサイトではそんな髪がガタガタになる原因と改善方法をご紹介します。
参考になればうれしいです^^

髪の毛がガタガタになる3つの原因

髪の毛がガタガタになる原因はいくつか考えられます。

髪の毛がガタガタになる3つの原因
  1. ホルモンバランスの変化
  2. 毛穴の詰まり
  3. 髪の傷み

それではひとつずつ説明していきますね^^

1、ホルモンバランスの変化

ホルモンバランスの変化
40代・50代の女性はホルモンバランスの変化が起こります。

女性ホルモンには「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類があります。
このうちエストロゲンは髪の成長を促したり髪の毛の生えかわりの期間(サイクル)を整える働きをします。

加齢(更年期)によりエストロゲンが減少すると、髪が正常に成長しなくなるため
髪がガタガタになってしまいます。

2、毛穴の詰まり

髪の毛 凸凹
ホルモンバランスが乱れると、頭皮が脂っぽくなることがあります。
また整髪料などが地肌に残っていることも。

そうした落としきれていない汚れや皮脂が毛穴に詰まってしまうと
髪がまっすぐ生えてくることができません。
毛穴に詰まった汚れに邪魔されながら生えてくるので
ガタガタ凸凹した髪の毛になってしまうのです。

3、髪の傷み

髪の毛 傷み キューティクル
年齢を重ねるにつれ、体内の水分量は減少します。
それにより髪はバリア機能を失い、傷みが進行します。

また白髪染めなどをするようになると今まで以上のダメージヘアに。

髪が傷むと髪の毛の周りにある「キューティクル」という膜がはがれてしまいます。
キューティクルがはがれると、そこから髪のもとであるたんぱく質が流れ出てしまいます。

キューティクルがはがれた部分はタンパク質が流出して痩せ細ってしまうので
はがれていない部分との太さに差ができてしまいます。
それでガタガタの髪の毛になってしまうのです。

ガタガタになった髪を改善する方法

髪に悩む女性
髪の毛は爪と同じように「死んだ細胞」でできています。
なので再生することはありません。

残念ながら一度ガタガタになってしまった髪は元には戻らないのです。

なので、これ以上ガタガタの髪の毛を増やさないようにケアをしていきましょう!

ガタガタ髪を作らないように

  • ホルモンバランスを整える
  • 毛穴の詰まりを取る
  • 年齢にあったシャンプーを使う

でアプローチしましょう!

ホルモンバランスを整える

女性の体はとってもデリケート。
ホルモンの分泌を正常にするには、体も心も健康であることが大切です。

食事

バランスの良い食事
バランスの良い食事を心がけましょう。
更年期にはエストロゲンが減少しますが、大豆イソフラボンにはエストロゲンと同じような働きが。
お豆腐や豆乳、納豆などを食事に取り入れてみるといいですね。

また、ビタミンも重要。
ビタミンB1、B2は自律神経を整えたりストレスを和らげてくれます。
ビタミンCはストレス耐性を高めてくれるので、イライラの緩和に。
ビタミンEはホルモンの分泌を整えたり、血行を促進してくれますよ。

でも体にいいからと取りすぎるのは禁物です!
あくまでも『バランスよく』を心がけてくださいね^^

ストレス解消

ストレス解消
ストレスはホルモンバランスを崩します。
自分なりのストレス発散方法を見つけましょう。

アクティブな方はスポーツやレジャーでストレス発散するのもいいですね!

なかなか時間がない・・・という方は、ゆったりとお風呂につかるのもいいですね。
(いろんな入浴剤を試すのも楽しいですよね♪)
リラックス ハーブティ
暖かいハーブティーもゆったりできておススメです。
ノンカフェインなので寝る前に飲むとリラックスできますよ。

体調が辛すぎるくらいにホルモンバランスを崩しているときは
婦人科をおすすめします。
検査してもらって、漢方やピルなど体に合った処方をしてもらえます。
(40才過ぎたらかかりつけの婦人科を作っておいた方がいいそうですよ!→アラ環の友人の口癖です 笑)

シャンプーを変えてみる

薄毛 シャンプー おすすめ
化粧品が若いころのものが合わなくなるように
シャンプーもエイジングケアを考え、年齢に合ったものを選ぶことが大事です。
今使っているシャンプーを見直してみませんか?

ガタガタの髪の毛が生えてこないように

  • 毛穴の詰まりをしっかりと取ってくれる
  • 髪をダメージから守ってくれる

こんなシャンプーを選ぶといいでしょう。

ガタガタの髪の毛におすすめのシャンプー

私のおすすめはこの「Le ment(ルメント)」です。
ルメント

これ、高濃度炭酸&高級レアオイル使用のムース状で出てくるシャンプーなんです。
泡で出てくるのでとっても優しく洗いあげられるんです♪
ルメント くせ毛

炭酸シャンプーなのですが、シュワシュワ感はまったくないんです。
なのに地肌がとってもスッキリ、頭が軽くなるんですよ。

髪 きれいに
レアオイルやオーガニックエキスで、髪につやが出るし
やわらかくなって本当にまとまりがよくなります。

コンディショナー不要なので、これ一つでOKなのも嬉しいところ。

ルメントは『3日に1度のスペシャルケア』として使用するタイプなので
今使っているシャンプーもムダになりませんよ^^

(もちろん毎日使っても大丈夫ですよ~)

毛穴の詰まりもすっきりおち
きれいな髪を育てることができますよ^^

ルメントには初回が半額になるコースがあるので、
気になる方はぜひチェックしてみてください☆

 

 

以上、ガタガタの髪が生えてきたとお悩みの方へ、原因と改善方法のまとめでした。
お役に立てれば嬉しいです(*^-^*)